بخندید تا دنیا به شما بخندد

قهقهه ، باعث كاهش استرس می شود.

بر اساس تحقیقات جدید دانشمندان ، قهقهه میزان هورمون های استرس را در خون كاهش می دهد.

پژوهشگران ، با نمایش یك فیلم كمدی ، 16 مرد را در موقعیت خنده آور قرار دادند و میزان هورمون های استرس مانند كورتیزول ، اپی نفرین و دوپاك را در خون آنان ، قبل ، حین و بعد از نمایش فیلم ، اندازه گیری كردند .

نتایج این بررسی نشان می دهد ، هورمون های استرس در خون افراد ، بر اثر تماشای فیلم خنده دار به میزان چشمگیری كاهش می یابد . قرار گرفتن در موقعیت های مثبت ، با كاهش هورمون های استرس ، از عوارض ناشی از افزایش مزمن این هورمون ها پیشگیری می كند .

محققان با توجه به نتایج این پژوهش توصیه می كنند ، در برنامه های كاهش استرس و فشار های روانی از موقعیت های خنده آور ، استفاده شود .